Meklējam ir derīgs veids, kā pagatavot un lietot ingvera tabletes

Visiem ir interesanti uzzināt, kā ingvers ietekmē notievēšanu, kas liek tauki pēkšņi atstāt savas vietas uz sāniem un sēžamvietas un doties laukā no organisma mājās. Viss ir izskaidrots unikālo ķīmisko sastāvu šīs garšvielas, kuru dabā nav analogu. Nepietiek ar to, ka tajā ir gandrīz visi zināmie cilvēkam vitamīnus un daudz minerālvielu, viņš ir īsts bagāta ar taukskābēm, aminoskābēm, asparagīna, glutamīnskābe, ēterisko eļļu.

Bet pirmo vijoli spēlē gingerol — ķīmisks savienojums, augu izcelsmes, kas ir sastopams tikai ingveru. Pateicoties viņam, šī garšvielas piparmētru-sūrs, rūgteni-neaizmirstama garša. Un tieši tā iedarbojas uz organismu kā galvenais fat burner.

Jebkura diēta ar ingveru paredz aktīvu lietošana uzturā pietiekami lielos daudzumos vairākas reizes dienā. Attiecīgi, visu to ķīmiskais sastāvs būs uzbrukums vēderā, asinis, šūnas, audi nedēļu.

Rezultātā organismā sāk notikt visdažādākie procesi, kas galu galā novedīs pie svara:

  • nomākumu apetīti;
  • apspiest izsalkuma sajūtu;
  • samazināt kortizola sintēzi, kas izstrādājas stresa situācijās, jo tieši viņi bieži vien kļūst par iemeslu aptaukošanās;
  • palielināt ķermeņa temperatūru (slavenais thermogenic efektu, garšvielas);
  • paātrināt vielmaiņu par 20% salīdzinājumā ar iepriekšēju stāvokli, pirms lietošanas burvju saknes;
  • uzlabo gremošanu, no kuras ir atkarīgs, kur iet ienācis kuņģī ir ēdiens tiks pārstrādāts enerģijā vai atliek nodevīgs tauku krokas;
  • pilnvērtīgu uzturvielu uzsūkšanos no uzvedies organismā ar pārtiku;
  • brīdinājums pārēšanās;
  • normalizācija veselīgu zarnu mikrofloras, kas ir obligāts nosacījums, lai pareizi samazināt svaru.

Varbūt neviens no uztura produktiem, kas nav apveltīts ar tik garu sarakstu derīgo īpašību figūras korekcijai. Tā ka viss nav velti dietologi trumpeted par to, ka šīs garšvielas nav vienlīdzīgu pēc dedzināšana.

Bet, ja ir vēl cilvēki, kas šaubās, veicina vai ingvers notievēšanu, jebkura diēta, pamatojoties uz to, viņš tos bez pēdām. Bet tas ir tikai tādā gadījumā, ja nav kontrindikācijas, lai to tik ļoti biežas alkohola lietošanas.

Kontrindikāciju saraksts

Visas iepriekšminētās labās īpašības, lai svara zudums var pazust, ja to ignorēt kontrindikācijas ingvers diētām. Var laiku pa laikam pilnīgi nesodīti baudīt dedzināšana-patīkamu garšu plānas rozā platēm, kas iesniegti kopā ar suši, jo to skaits ir ēst, būs niecīgs. Bet bada streiku — process ir ilgstošs, un jums būs jālieto ļoti daudz liellopi saknes. Tas var saasināt un izraisa dažādas slimības.

Tā ka nav vērts riskēt un cīnīties ar tauku krokām, tādā veidā, ja jums ir šādas problēmas ar veselību:

  • slimības gremošanas traktā: kuņģa čūla, gastrīts, pankreatīts, enterokolīts un tā tālāk;
  • ļaundabīgie audzēji;
  • ciroze, hepatīts;
  • žultsakmeņu slimība: akmeņi var sākt pārvietoties;
  • hemoroīdi;
  • saslimšanas, sirds un asinsvadu: hipertonija, insults, pārciests miokarda infarkts, išēmija un citas;
  • drudzis;
  • ādas slimības;
  • individuāla nepanesamība ingvera;
  • tieksme uz alerģiju.

Aktīva svara zaudēšana, izmantojot ingveru nav ieteicams arī paralēli saņemot šādas zāles:

  • samazinoša arteriālo spiedienu;
  • kas ietekmē sirds;
  • izrakstītā cukura diabēta gadījumā;
  • samazina asins sarecēšanu.

Kā redzat, ingvers — tas ir ieguvumi un kaitē vienā līdzeklī. Pratīsiet to izmantot pareizi, saskaņā ar vadlīnijām, dietologiem, — varat zaudēt ievērojamu daudzumu svara. Pazust dažādas receptes, ielaidiet haotiska, nekontrolētu alkohola šo produktu, un blakusparādības ar komplikācijām, ne novērst.

Lai to vietā pludmales kūrortā, kur jūs plānojat, lai parādītu savu slaidu skaitlis bikini, nebūt slimnīcas gultā, bezveidīgs kreklā, rīkojieties ar prātu. Lai sāktu uzņemt notievēšanas programmu, kas ideāli iekļausies jūsu dzīvesveidu.

Metodikas, paņēmieni, programmas

Metodikas

Ja klausīties dietologi, izmantot ingveru novājēšanas var dažādi. Un, lūk, šeit galvenais ir nekļūdīties ar izvēli. Vislabāk konsultēties ar speciālistu. Ja tādas iespējas nav, patstāvīgi analizēt plusus un mīnusus par katru no piedāvātajām programmām, izlasīt par tiem atsauksmes un izvēlēties sevi piemērotāko variantu.

Īss pārskats, šis ir zemāka, ļaus jums kaut noorientēties dažādu veidi, kā cīnīties ar liekajiem kilogramiem, izmantojot liellopi saknes.

Ingvers diēta

Šodien ingvers diēta — ir derīgs veids, kas ļauj zaudēt ievērojamu daudzumu svara kilogramiem. Tā ir atšķirīga, stingri ievērojot režīmu, ir pietiekami daudz sliktu uzturu, stingriem ierobežojumiem attiecībā uz pārtiku. Tā ka nāksies savilkt jostiņa spēcīgāk un būt pacietīgam.

Aptuvenais izvēlne:
  • brokastis: manna / graudu biezputra, sviestmaize no maizes c klijām un ar sviestu;
  • pusdienas: kastrolis no vājpiena biezpiena;
  • pusdienas: jūras veltes, vistas gaļa, liellopu gaļa, nav taukaina zivs, rīsi, sēnes, piena produkti (priekšroka kefīrs), dārzeņiem, reizi nedēļā — kartupeļu biezenis;
  • launags: apelsīnu / greipfrūtu sulas;
  • vakariņas: kāpostu / burkānu salāti, vārīti olas.

Jautā, kur te ingvers? Bet no tā vakara gatavojas pusotru litru adipem ardens,dzēriens (tēja, kokteiļi), kas nepieciešams izdzert pa nelielām porcijām dienas laikā pusstundu pirms katras ēdienreizes. Un pie tam, nedrīkst aizmirst par pareizu dzeramā režīmā (tas vēl pusotru litru parasto ūdens diennaktī). Diētas ilgums ir nedēļa, paredzamo zaudējumu — līdz 5-6 kg precīzu visu rekomendāciju ievērošanu.

Atslodzes diena

Dietologi iesaka lietot ingvera sakne badošanās dienu. Tie ļauj jums ātri zaudēt līdz pusotra kg Tomēr te ir maza nianse. Ārsti iesaka dzert dzērienus uz šīs garšvielas tukšā dūšā, jo tajās ir daudz dažādu skābju. Tie var izraisīt stipru nelabumu un grēmas. Tā ir, vēl ir.

Parasti, tas ir viegls, nekas nav pildītas ar dārzeņu salātus, kas jums ir nepieciešams ēst mazas maltītes. Bet pēc tām jau izdzert pa glāzei adipem ardens, kokteiļi ( gingiber ūdens). Dienas laikā to ir nepieciešams izmantot visas tās pašas pusotru litru.

Pēc 18.00 jau neko nevar ēst. Ja izsalkums būs jau pavisam neciešams, stop to ar nelielu daudzumu kefīra (tai vajadzētu būt 1,5 %).

Pretcelulīta ietīšanas

Ja bada, diētām un atteikšanos no garšīgām lietām — nav jūsu ceļš vai, ja jums nepieciešams tikai nedaudz koriģēt formu sava ķermeņa visvairāk problemātiskajās vietās, ingvers ietīšana pret celulītu — tas, kas jums nepieciešams. To pagatavošanai jums būs nepieciešama tauku sadedzināšana produktiem papildus ingvers: kanēlis, māls, pipari, sinepes, medu, kafiju, citrona sulu, un tā tālāk, To var atšķaidīt ar pienu, ūdeni vai kosmētisko eļļu.

Piemēroti tādi maisījumi uz tīras ādas problemātiskās vietas (vēdera, vidukļa, roku, kāju, sēžas) saskaņā ar pārtikas plēvi un siltā wrap apģērbu vai pleds. Eksponēšanas laiks — 40 minūtes. Pēc tam visu noskalo un atkārto dienas 2-3. Kurss notievēšanas tiek uzskatīta par pabeigtu, kad tauku krokas aizies kopā ar apelsīna miziņu.

Saskaņā ar saviem pieprasījumiem izvēlēties jebkuru no šīm metodēm, un sasniegt vēlamo. Neaizmirstiet, ka rezultāti būs atkarīgs no receptes un shēmas lietošanas galveno uztura produktu. Lai izdarītu visu pareizi, ieklausieties ieteikumiem, kā pagatavot ingveru novājēšanas pareizi un lietot to bez kaitējuma veselībai.

Padomi un ieteikumi

Ja iegādāties marinēts vienradža saknes un ēst tikai un vienīgi viņiem visā, lai gan būtu apgaismots, mārciņas un tauku krokas paliek uz vietas, bet kuņģis nopietni cietīs. Un viss tāpēc, ka ir nepieciešams tikt skaidrībā par to, kādā veidā, cik daudz un kā lietot ingvera tabletes, lai nenodarītu ļaunumu sava ķermeņa.

Kādā veidā?

Tā kā šis produkts pēdējā laikā ir ieguvis vēl nebijušu popularitāti, veikalu plauktos un pat aptieku plauktos var atrast dažādās formās. Cik no tiem vislabāk izmantot ietvaros diētu?

  • Tirgū vislabāk iegādāties svaigas ingvera sakne, kas tiek uzskatīts par efektīvu līdzekli, lai novājētu: viņš ir jānomazgā, žāvēti, noskaidroti, paberzējot un tiek izmantota, lai veiktu adipem ardens, dzērienu.
  • Daudz zemāku efektivitāti atšķiras marinēts ingvers, kuru var lietot tikai kā uzkoda laikā kādu stingru diētu, viņa galvenais mērķis — lai apmierinātu savu izsalkumu un kaut nedaudz, bet paātrināt metabolismu; kā patstāvīgu produktu, lai mono tas nav piemērots.
  • Populārs un malts ingvers, kas tiek pārdots kā pulveris veikalos, bet tās ir viegli pagatavot mājas apstākļos no svaigas saknes: tas ir nepieciešams ievilkšanās tēju un citus dzērienus.
  • Aptiekā tēja maisiņos būs arī pilnīgi atbalstāms.
ingvera

Ja, risinot šo jautājumu jūs dodat priekšroku svaigā saknes — nenožēlosiet. Tomēr sausais ingvers lai pagatavotu kokteili, — slinks, kam negribas ņemties ar dabīgs produkts. Atcerieties: darbs tiks apbalvoti ar lielisku gala rezultātu, kas parādīs, svari.

Kā uzvārīt?

Otrais jautājums, kas nostāsies priekšā, kas vēlas zaudēt svaru, tādā veidā, — kā pareizi taisīt ingvera tabletes, lai gūtu no tā maksimālo labumu?

Klasiskā recepte, ieteicams dietologi, nozīmē šādas darbības un proporcijas:

  1. Izvēlēties saknes, kas ir identisks pēc saviem izmēriem lielo pirkstu uz rokas.
  2. Noskalot ar ūdeni un izžāvēt.
  3. Nomizot.
  4. Sasmalcina uz rīves.
  5. Pārlej ar litru ūdens — jau ne verdošu, bet pietiekami karsts.
  6. Likt uz mērenas uguns un uzvārīt.
  7. Turēt uz lēnas uguns 10 minūtes.
  8. Novārījumu atdzesē ingvera tabletes.
  9. Izkāš.

Dažādos variantos receptes var atrast šādu pieļaujamo dažādām interpretācijām:

  • proporcijas: ēdamistaba / tējkarote ingvera glāzi ūdens;
  • galvenā sastāvdaļa: root aizstās pulveris, ingvera;
  • slīpēšana: blenderī;
  • ūdens: jābūt ar verdošu ūdeni;
  • izraksts uz plīts: no 5 līdz 15 minūtēm;
  • dzēriens nav nepieciešams cool — labāk ieliet termosā, un dienas gaitā dzert siltu;
  • papildu sastāvdaļas, vēl var pievienot, bet tikai tad, ja arī viņi piedalīsies šajā procesā, svara zudums, piemēram, kanēlis un ingvers, — ir ļoti efektīvs tandēms līdzīgiem dzērieniem.

Tātad, ja jūs gatavot kokteili, lai zaudēt svaru ar ingveru, ņemot vērā šo neskaidrību, bet brauciet tomēr klasiskās receptes, rezultāti, bez šaubām, jūs iepriecinās.

Kā lietot?

Jautājums, kā dzert ingvera tabletes, arī tiek risināta dažādos veidos:

  • tukšā dūšā — bieži var sastapt tādu padomu, bet diez vai uz to ir vērts ieklausīties, jo skābes sastāvā kokteiļa apdegums kuņģa gļotādu un izraisa spēcīgu dedzināšanu;
  • pēc ēšanas — labākais variants;
  • dienā nepieciešams izdzert ne vairāk kā pusotru litru, sadalot šo daudzumu uz mazākas porcijas;
  • vienā reizē ieteicams izdzert pa glāzei dzēriena tilpums 200 ml;
  • nav nepieciešams aizstāt tādu kokteili viens no ēdienreizēm.

Izvēloties sev shēmu, kā lietot ingvera tabletes, jums atliks tikai izvēlēties recepti. To ir ļoti daudz, bet dot priekšroku būs tikai vienam, lai nav izjaukt monotonija diētu. Nav nepieciešams jāpiespiež organisms pierast pie kanēlis, tad ar ķiploku, tad cyminum circuibit un citas kairinošas vielas. Ja viņš jutīsies pastāvība, viņš ātrāk zaudēt nevēlamu mārciņas.

Labākās receptes

Katru recepti, lai svara zudums ar ingveru ir atrastas jums ar visu rūpību. Liesa uz savas garšas izjūtām un individuālās īpatnības.

receptes

Jums nepatīk kanēlis — nav vērts pievienot to dzērienu. Liekas, medus pārāk saldu un barojošu savu formu izvēlēties — atteikties no tā. Bieži vien cilvēkiem nav kokteili ar ķiplokiem. Tikai no jums ir atkarīgs, būs vai kārtējā diēta nogurdinošs badošanos, vai nodrošinās jums patīkamu laika pavadīšanu.

  • Dzēriens

Ļoti populārs dietoloģija dzēriens ar ingveru un citronu, lai zaudēt svaru. Ēdamkaroti sarīvētā liellopi saknes sajauc ar sasmalcinātām kopā ar mizu citrus. Aplej ar verdošu ūdeni (500 ml). Izkāš. Dzert siltu.

  • Uzlējums

Turpinot samaisa ingveru ar citronu, var gatavot izvilkumu. Lai gan ir viedoklis, ka tas vairāk piemīt ārstnieciskas īpašības, nekā uztura. Bet, ja kādam gribas to izbaudīt, lūk recepte.

Ingvera sakne un citrus (var kopā ar miziņu) sagriež plānās plāksnēs, liek kārtās stikla traukā. Aplej ar šņabi, tā lai tā pilnībā visu taisīju: litrs uz 400 g izejvielu. Atstāt uz 2 nedēļām tumšā, bet siltā vietā. Katru dienu sakrata. Dzert pa ēdamkarotei no rīta un pusdienas.

Ir vēl viens variants receptes, kuru uzlējums ingvera gatavojas pēc sekojošas shēmas: šņabi vajag tikai sakne, citrona sula (100 ml) ielej tajā jau pēc 2 nedēļām.

  • Ar kanēli

Kā divas lieliskas adipem ardens, produktu, kokteilī perfekti ingvers un kanēlis, lai zaudēt svaru. Cut un izlaist caur blenderis pusīti no citrona un 50 gr liellopi saknes. Pārlej ar litru verdoša ūdens. Sasmalcina kanēļa stick, pievienot vispārējo maisījums. Rūpīgi mīcīt aptuveni 5 minūtes. Garšu nav liegts saldinātu dzērienu, 10 ml medus. Uzstāt aptuveni 3 stundas.

Visas šīs receptes pagatavošanai novājēšanu, iesaistot ingvera ļaus jums ievērojami koriģēt figūru problemātiskajās vietās un būtiski samazināt svaru. Tas ir tas pats produkts, ar kuru jebkura diēta nebūs nogurdinošs badošanos un patīkamu atziņu, ka jūs ne tikai vēlas, bet arī var strādāt ar sevi. Un cipari uz svariem galu galā tas pierādīs.

25.08.2018